2010年6月13日 星期日

蝦苗蟹柳炒椰菜 ($9.5)

又係一個超易煮既餸!


材料: 椰菜一個 ($3.5), 蟹柳 4條 ($4), 蝦苗一湯匙 ($1.5), 蒜頭3粒 ($0.5)


做法:


1.   椰菜洗淨切粗條, 蟹柳切段.


2. 蝦苗用清水洗淨, 瀝乾水份.


3. 燒熱油鑊, 下蒜肉及蝦苗炒香, 再加入椰菜炒勻, 落少少生抽, 糖調味,


4. 落蟹柳, 贊3湯匙水, 炒至椰菜熟即可. 



4 則留言:

  1. Good呀!
    自己做咗fulltime mami幾年,屋企家務湊B湊佬一腳踢,攰到個人乜心機都無,已經唔知咩叫煮飯,求其煮熟唔難食就算啦,最緊要快,好多野等住做!
    我成日睇你個Blog偷師咖,上次你個炒薯仔,我都有整呀,好多時得我同仔仔食飯(其實都係我食,仔仔唔食得多),趁老公唔係屋企,可以整下D唔同口味又簡單嘅餸(老公好悶架,食嚟食去都係幾味)
    D蟹柳唔會散咩?我有時炒烏冬都散成一片架@@
    [版主回覆06/15/2010 00:22:00]多謝你欣賞我既餸. 我仲意簡單既餸, 簡單既生活.
    D蟹柳唔會散咩?==>都會嫁~所以要小心d炒.

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  2. 同意樓上網友, 0係依度真係學0左好多野. 我介紹比其他朋友, 佢0地睇過都讚好.
    今次依個食送真係好簡單好易整喎, 我可以整多少少留幾餐. 放入雪櫃, 想食0野既時候整番熱就食得(當沙律食法). 不過, 我想問如果我唔開鑊, 就咁用個大D既雙耳煲0黎炒椰菜得唔得?
    p.s. 最緊要係價廉物美, 只係$9.5咋.
    [版主回覆06/15/2010 22:38:00]椰菜除左平, 仲有樣好, 就係可以減肥~ 唔怕食多d啦~

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  3. 好同意2位網友講依度真係學0左好多野,我都會成日上黎睇下偷下師,因為返完工真係攰到連飯都唔想食,你d餸簡單得黎又好味,夏天食依個餸真係好

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