免費減肥

如果想減肥, 不妨參加~~有免費燕麥食, 又有營養師跟進, 真係幾好啊~~ 5月31日前報名, 又係手快有手慢無.

美國桂格公司於1998年創辦【桂格健康心臟挑戰】，並先後在世界各地相 繼舉行， 讓社區親身體驗桂格燕麥對降低膽固醇的成效。多年來，香港亦已 參與舉辦此項全球性活動；自2006年更加入體重管理挑戰，平均成功率 逾9成，無數個案親 證桂格燕麥對健康帶來的好處。 年份 2004 2005 2006 2007 2008 降膽固醇成功率 84% 81% 86% 85% 77% 降體重成功率 - - 94% 92% 92% 參加者透過為期一個月的計劃，連續30日，每日進食桂格燕麥產品， 配合低脂、低膽固醇的飲食，健康而且輕鬆地管理體重。 挑戰由註冊營養師全程跟進，成功獲邀參加挑戰者可享獲︰ 註冊營養師的專業諮詢服務 免費30天桂格燕麥產品供食用 體質檢查 膽固醇測試折扣優惠 自動成為桂格健營會的會員，可獲享購物優惠、健康講座及定期健康會訊等

依處報名

KFC coupon

又有coupon, KFC早餐coupon.

岩用就print出來啦~有d餐份量咁大, 當午餐都得啦~

中國航天測量船月底訪港

遠望六號國家航天測量船下周首次訪港，四月三十日至五月三日期間開放予市民免費登船參觀。

日日有飛派~真係好唔得閒~

全港運動會開幕禮免費派票

第二屆全港運動會開幕典禮將於五月九日晚上七時至九時三十分在將軍澳運動場舉行，門券周四免費派發。

得閒可以去下~

駐港部隊 五一開放3軍營

多謝blog友報料:

【本報訊】駐港解放軍為慶祝「五一」國際勞動節，進一步增進香港社會各界對駐軍的了解，並加強互相溝通與交流，定於5月1日對外開放赤柱、昂船洲及石崗軍營，歡迎廣大香港市民和社會團體前往參觀。3個軍營都已準備了豐富的節目，與香港市民同樂。例如，赤柱軍營有兵器操作、拳術團體操表演等；昂船洲軍營可參觀艦艇和連隊生活設施；石崗軍營有偵察兵反恐突擊行動演練、威風鑼鼓及舞龍舞獅表演。

周日派8000免費參觀券

　是次軍營開放將於5月1日上午10時至下午2時舉行。駐港部隊計劃向香港市民、社會團體及其他各界人士發放參觀券8,000張，並會於本周日(27日)上午8時30分至12時30分，在中環軍營北側正門(中環愛丁堡廣場2號)、槍會山軍營南門(九龍柯士甸道127號)及石崗軍營北側正門(新界錦田公路250號)派發參觀券。每位市民憑本人有效身份證明最多可領取5張參觀券，社會團體則最多可取50張。

我去過一次, 係赤柱軍營睇步操拳術團體操表演, 真係好正, 大開眼界.軍人仲會請你食點心, 又有記念品拎, 正一又睇又食又拎.

吉之島用八達通找數, 送綠茶你飲

huggies西瓜味兒童沐浴露

今日係惠康見到huggies西瓜味兒童沐浴露清貨, $15支(半價).

後來我行左去個貨架睇, 上面一支都無.我估係"落架". 所以清貨.

如果想買, 就留意下附近既惠康清貨架啦~~

Huggies免費尿褲試用裝

依段新聞真係好嚇人, 點可能對自己既親生子女下咁既毒手嫁~~4歲既小朋友仲未控制到大小便, 大有人在, 唔洗打成咁, 唔想洗床單, 比佢著尿褲羅.

【明報專訊】樣子趣致天真的4歲女童，疑因經常失禁而觸怒父母。兩人涉嫌兩度把女兒的一雙小手綁起，再以棍棒狠狠毆打，導致她皮開肉綻。小女孩傷勢嚴重，父母最終帶她看醫生，自揭「惡行」。女童接受治理後，手部肌

Huggies有出兒童裝既尿褲, 仲免費比你試用添.

兒童尿褲試用裝

慳錢生活．水電煤(一)

水電煤三寶, 我地一入屋就要用佢地. 我知唔少人電費水費煤氣費月月都過千~~長期咁樣, 一年落來條數都好溶~其實要慳, 一d都唔難. 方法仲係個個都可以做到.

先講點樣慳水:

1. 洗手

- 水龍頭唔好開盡, 只需要開一條鉛筆咁粗既就夠啦~

- 洗手液唔好用太多, 擠小小就夠啦, 將買返來既洗手液加水稀釋或者自制洗手泡泡, 過水就唔洗過咁耐啦~順手仲慳埋洗手液既錢添

- 捽洗手液既時候, 唔好由得水長流, 先關上水喉.

2. 沖涼

- 換一個低出水量既花灑頭(日本城有得賣), 每次沖涼都慳到水.

- 如果唔係用恆溫熱水爐, 由噠著熱水爐至水熱, 中間時間流出來既水, 用盆留起佢. 可以用來洗碗/洗面/淋花/洗衫/洗手/拖地.......

- 沖涼液一樣加水稀釋左先用, 市面賣果d一般都好杰下.

- 沖涼液亦唔好搽太多, 一蚊銀咁上下大就夠啦, 咁過水可以過快d.

- 沖涼時洗埋頭, 一次過做曬2件事.

- 天氣暖既日子, 過完水捽身既時候, 關上水喉, 唔要水長流.

- 盡量用花灑沖涼, 減少浸浴.

- 沖完涼既水, 可以留起部份用來拖地.

吉之島爆谷豆有貨啦~

之前講過點樣自制爆谷, 點知我爆完屋企果包之後, 想再去添貨, d爆谷豆就斷左貨. 今日再次係吉之島見返左貨啦~~不過賣原價$7.2一包.

免費報紙

依排免費報紙幾乎日日都有登coupon. 搭地鐵派果份就少d, 另一份係地鐵出面派既就多好多. d coupon 多數係食市現金折扣卷或者係免費護膚品sample 啊咁.

大家拎左就記得細心留意一下啦~~ 岩用既依d就=錢來嫁~~你唔會隨便丟左d錢掛~~

太興「賞您‧尊享優惠」

即日起至4月30號, 只要登記成為太興尊貴顧客, 可得優惠券三張，包括︰
1. 免費冰鎮奶茶
2. 外賣燒味滿$50，減$10
3. 罐裝產品買4罐減$20

按依處可登記.

粉絲蛋($9.66)

材料: 硬豆腐 1/2磚($2.5 我用百福), 蛋2隻($2), 粉絲一小包($1.66), 乾東菇3粒($2), 小唐菜2棵($1.5)

調味: 雞粉, 鹽, 生抽, 麻油各一荼匙, 生粉水適量,

做法:

1. 粉絲. 東菇用水泡至軟身, 擠左水份後剁碎/切粒. 豆腐用手擠碎, 同時擠左水份(唔需要擠得太乾), 小唐菜焯熟墊係牒底.

2. 將所有材料+調味料攪暈, 放係搽左油既大碗入面, 隔水大火蒸半個鐘後, 倒扣係牒上.

3. 用小小蠔油, 雞粉+生粉水埋茨, 淋係上面. (我就加左小小蔥花&紅羅白, 整色整水好睇d)

食得啦~~

$10都唔洗整左一大牒, 軟淋淋, 無牙既BB&老人家都食得. 賣相方面, 都見得下人, 用來請客都得.

柱侯牛肋條炆蘿蔔($26)

材料: 加拿大牛肋條3條($18 批發訂既), 白蘿蔔 約一斤($3), 淘大柱侯醬 2大湯匙 ($3.3), 薑幾片($1), 蔥3條 ($0), 蒜頭數粒 ($0.7)

做法:

1. 牛肋條切成"麻雀"咁上下大細, 用滾水淥一淥, 出左d血水. 白蘿蔔用"滾刀切"切大塊. 

2.燒熱個油鑊, 落薑片, 蔥段, 蒜粒, 加入柱侯醬一齊爆香數分鐘, 再放入牛肋條炒幾分鐘.

3.轉入真空煲內膽, 加水至過面, 煲十分鐘後, 放入真空煲焗一個鐘.

4.拎出內膽用大火再煲滾, 加入已炒過既白蘿蔔, 煲5分鐘後再放入真空煲焗約一個鐘.

*如果覺得湯汁太多, 可以打開煲蓋, 用大火滾幾滾, 攪幾下, 等水份蒸發一d,

攪點啦~~上牒啦~~

撈飯食一流~~阿仔一路食一路話"very good". 食剩第二日我又可以帶飯.

一蚊優惠

OK便利店
優惠形式:	一元
優惠內容:	$1軟雪糕 (單筒)
條款:	1. 只限晚上7時至10時供應。 2. 適用於有售賣軟雪糕之OK便利店。
優惠期:	2009年4月16日至4月29日
地址:	適用於有售賣軟雪糕之OK便利店

 

大家樂
優惠形式:	一元
優惠內容:	$1大家樂奶茶 (原價$8.5)
條款:	1. 2009年4月14日至4月24日供應，星期六、日除外。 2. 於下午2:30 –5:30供應，可以$1惠顧「大家樂奶茶」一杯。 3. 只限堂食。 4. 每日每店供應50杯，售完即止。
優惠期:	2009年4月14日至4月24日

$18 換 魚油丸(20粒)

今日萬寧買任何野, 加$18.0 換依隻魚油丸20粒裝:

http://www.vitality.hk/articles/20080609.pdf

如果食開就好抵羅.

免費A+ 400克奶粉

登記左就得啦~~

免費A+400克奶粉試用裝

6個月-12歲都登記得. 又係手快有手慢無~~

活動細則及條款

• 本活動只限香港居民參加。而有效登記亦只接受香港地址。
  
• 本活動只適合6個月至12歲大小朋友的媽咪參加。每位小朋友的資料只限參加一次。
  
• 試用裝數量有限，送完即止。
  
• 推廣日期至2009年6月30日截止。
  
• 成功登記並經核實資料後，換領信會郵寄到參加者之登記地址。
  
• 美贊臣保留隨時更改此活動細則之權利，毋須另行通知。如有任何爭議，美贊臣保留最終決定權。

超市之超平價

惠康:

威潔士嬰兒濃縮洗衣液 一公升裝, $19.90

平時無特價要$32.9一支, 抵~~

Le saunda $100 coupon

大家都要救亡啦~~

減價貨都用得.

Lesaunda $100 coupon

吉之島超市超平

收工去左吉之島, 見到:

美極鮮醬油 400ml, 特價: $19.90+送購物袋一個(平時細支都要$14-$15). 勁抵.

公仔面 $14, 5包+送一包.

食開既路經好去買啦~~

feel到d 糧油食品開始慢慢地落價啦~~

元氣 coupon

"元氣"終於都捱唔到啦~~要出 coupon.

現金卷實際d, 變相8折. 其他果d唔知點用, 唔知可以一次過用幾張呢~~

元氣 coupon

今日路經即刻見到有返人龍.